"Sporten is niet leuk!"
"Sporten is gewoon niet leuk!" zeggen veel mensen. Zij brengen hun vrije tijd liever door op de bank dan dat ze hun sportschoenen aantrekken. Ik heb wel eens uitdagend gezegd: "Wie geen plezier heeft, heeft tot nu toe gewoon nog niet de sport gevonden die bij hem past." Want ik ben er echt van overtuigd: actief zijn is leuk! Daarom willen we je deze week graag met succes-verhalen motiveren om actiever te worden en nieuwe sporten uit te proberen. Laat je ook op de cursus overtuigen door het plezier. Wie al actief is, kan nieuwe suggesties meenemen en zijn medestrijders motiveren, want samen is het nu eenmaal het leukst!
Ik wens je een actieve week!
- Rosa van Rosmalen, diëtiste
Hoe vaak sport jij per week?
We hebben de bezoekers van onze website gevraagd: Hoe vaak per week sport je?
Dagelijks
2-3 x per week
1 x per week
Niet, ik haat sporten.
De meeste mensen geven aan 1x te week te sporten, maar opvallend is ook dat er veel mensen zijn die sporten haten.
Weinig mensen sporten 2 tot 3 keer per week. En dat zou juist wel zo gezond zijn!
Weight Watchers promoot sporten, door er veel aandacht aan te schenken op de website.
Lees er hier dan ook alles over!
Van A tot Z sporten met Weight Watchers.
Van A zoals aquagym tot Z zoals Zumba
Vind je iedere keer dezelfde sport saai?
Breng dan meer afwisseling in je workout: misschien zit er bij onderstaande sporten wel iets voor jou bij.
Deze website gaat over sporten met Weight Watchers. Lees hier alles over plezier met sporten en vindt de lekkerste recepten om het sporten nog meer vorm te kunnen geven.
Sporten met plezier met Weight Watchers
Alleen wie lachend gaat sporten, houdt het vol. Als je een dipje hebt, of je nu begint of al een tijdje sport, met deze tips krijg je er (weer) plezier in.
Om te ontdekken welke sport bij jou past, kun je verschillende dingen uitproberen. Volg eens een proefles (dansen, golfen etc.) of meld je aan voor een proefles in de sport-school. Ook veel sportclubs bieden doorgaans aan dat je een aantal keer gratis kunt komen trainen.
Met muziek wordt het sporten leuker. En dat niet alleen: uit onderzoek is gebleken dat je daadwerkelijk beter presteert als je beweegt op een stimulerend ritme.
Mooie kleding
Gun jezelf mooie sportkleding! Dat motiveert! Het zou jammer zijn als je nieuwe badpak of je stijlvolle trainingspak in je kledingkast op je moet liggen wachten.
Sportpartner gezocht
Spreek met vrienden af om samen te gaan sporten.
Wie tijdens het hardlopen over nieuwtjes in de vriendenkring kan praten, heeft helemaal niet door hoe snel hij daarnaast Active ProPoints® waarden verzamelt.
Nog een pluspunt: wie met sportpartners afspreekt, heeft niet alleen een afspraak met zich-zelf maar ook met iemand anders. Daardoor wordt het moeilijker om onder het sporten uit te komen.
Beloon jezelf
Gun jezelf na het sporten een bezoekje aan de sauna of na het joggen een ontspannend bad.
Leuke workout ideeën vind je op www.weightwatchers.nl, log wel even in met je @ssistent account*.
Maak jouw eigen website met JouwWeb